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代孕法律问题,体质虚弱男易频繁遗精 自我按摩法
文章来源:http://www.llzyw.com  发布日期:2020-04-18
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频繁遗精是生活中比较常见的一种男科疾病,但是多数人对于这一疾病的认识不是很深,那么导致频繁遗精的原因是什么呢?


频繁遗精的原因


精神因素


由于性的要求过分强烈不能克制,特别是在睡眠前思淫引起性兴奋,长时间使性活动中枢神经受到刺激而造成频繁遗精(如经常读淫书、淫画,导致冲动发生遗精)。


物理因素


仰卧入睡,被褥温暖沉重,刺激、压迫外生殖器,或穿紧身衣裤,束缚挤压勃起的阴茎,而诱发频繁遗精。


体质虚弱


各脏器的功能不够健全,如大脑皮层功能不全,失去对低级性中枢的控制,而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强,也会发生频繁遗精。


局部病变


性器官或泌尿尿统的局部病变,频繁遗精的原因是什么?如包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等,这些病变可以刺激性器官而发生频繁遗精。

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克服频繁遗精的常见锻炼方式有哪些


自我按摩法


用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。


①仰卧起坐。两手在头后十指交叉抱头,做仰卧起坐,通过锻炼腹部肌肉和盆腔组织,能提高内部器官功能,缓解遗精状况。

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②提肛锻炼。提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟,临睡前做效果更好。


③固精按摩。

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仰卧位,两手重叠置于肚脐上,依次进行顺时针和逆时针按摩多次,然后从心口向下推按到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。


此外,频繁遗精时还应保持性器官卫生,每晚临睡前用冷水冲洗阴囊,以降低性神经的兴奋性。另外,按摩的方式也不错:


仰卧收腹臂腿上举法


取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。

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随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。
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