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从代孕产后114斤到重新穿上S码要多久?这个少女
文章来源:http://www.llzyw.com  发布日期:2019-08-21

  今天来和大家分享的是口袋辣妈营第一期学员:美食博主大吵。

  当我去了@叶大吵的微博以及in之后,大批的美图向我袭来,让我感觉到这才是食物该有的样子啊!

  大吵也曾被体重超标所困扰(显然是抵挡不住自己美食的诱惑),最重的时候体重曾达到130斤。期间也是病急乱投医,走过不少的弯路,体重也是像潮水一样,时高时低。

  在大吵婚前,曾加入过口袋减脂营,经过28天美美的拍上婚纱照。如今的大吵生完武汉代孕宝宝,再次来到了口袋辣妈营,经过了40天后,她又有了那些改变呢?

  大家好,我是大吵,作为一个美食博主,如今却混迹来了健身圈,可想而知,我是花了多大的力气控制住我寄几!

  当然,这不是我第一次减肥,而是最后一次减肥。

  ▲先放一张美美的代孕期照

  美食博主都是爱吃之人

  说起我不堪回首的过去(虽说跟许多人比起来我也不算多胖,但也是一段黑历史),要从初中开始说起!

  记得初二的时候参加了一次夏令营,出了趟远门,那个新鲜,那个放飞自我,嗜甜如命的我每天把巧克力当成了睡前点心,一天一板。

  加上各种西式快餐轰炸,就这样过去三个星期之后回家,我妈差点没认出我,整整胖了十斤,154cm的我体重超过了一百,然鹅,这并没有让我刹住变胖的步伐。

  ▲喜欢烘焙蛋糕

  上了高中,开始住校,零花钱都贡献给了小卖部,一天三包乐事薯片持续了好久,脸上爆满痘痘,胖到人生巅峰,160cm,120斤!

  被家里亲戚开玩笑说胖,崩溃大哭,哭完却没想着减肥。

  ▲隐约看到一张圆脸

  按电视剧桥段,应该出现个男神,为了男神我拼命变瘦。然而我,则是因为高二时候班级要跳集体舞,我害怕那露腰的衣服我穿不下才开始管住嘴的。

  那段时间戒掉了所有零食,晚上就吃苹果饼干,加上舞蹈排练的运动量,一个月嗖地瘦了十斤。

  等一个多月后正式上台时我瘦到了106,脸上痘痘也少了很多,振奋人心有没有!

  于是一鼓作气,靠不太健康的节食,高三的时候,体重下了一百,学校体检的时候体检老师都震惊了,体重轻了,胸围也小了6cm,怕我难过还给我多写了2cm。

  到了备战高考的时候,回家住着,又被妈妈的营养餐喂到了104斤,毕业后暑假又不好好吃饭,瘦回到96斤。

  就这样反反复复地胖胖瘦瘦,直到大学毕业时体重维持在104左右。

  ▲小肚子上都是肉

  工作后,因为运动得少,身上肉也是松松垮垮。我脸看上去挺瘦的,加上我又爱穿宽大的衣服,露出来的四肢也不粗壮,大家都觉得我不需要减肥,每次我嚷嚷着要减肥的时候总是要被说一通,加上上班强度很大,靠少吃是不行的了。

  ▲喜欢吃的都是发胖利器

  为了减肥,我报了瑜伽班,但是效果也不明显,到后来也懒得去了。之后我研究了许多瘦身的文章,知道少吃会降低代谢,反而易胖,还是得靠运动才行。

  于是开始了跑步健身,还参加了一次小马,虽然瘦得不多,但是体会到了跑步的快乐。

  万能的「口袋」系列

  最早的时候,是在微博遇见的FitTime睿健时代。

  自己也是关注了很久,常常会看到一些减脂达人的分享,一些人的效果图看上去反差很大,自己也在想是不是不真实。

  ▲28天腰线更紧致

  再后来,我男朋友向我求婚了!为了订婚时候美美的,于是尝试地报了一期口袋减脂营,没想到28天效果如此明显。吃饱还能瘦,一百个愿意呀!

  后来我发了自己的对比照给我朋友看,他们一直觉得网上的对比图很假,但是看到我的后,才意识到真的有效果。

  订完婚没多久就武汉代怀孕了,我的早孕反应就是没胃口,各种吃不下,吃一点就反胃,生生地瘦了5斤。营养补给不足,肌肉也掉了许多,体力也差到了极点。

  ▲代孕期18周

  上面应该就是我代孕期最瘦的时候。

  代孕期我肚子一直不大,胃被顶着一直吃不多,偶尔馋了多吃点都难受,控制得一直都还挺好的。

  就老是被我老公说肚子太小一定要给我补,我婆婆最后一个月来就狂给我吃,不吃我又怕被念,硬撑下去了。

  到生武汉代孕宝宝前,体重从102斤到达130斤(有8斤是最后一个月长的,硬被喂胖的)。

  ▲生宝宝前的肚子

  生完宝宝出院轻了14斤,月子里为了奶水各种吃,出月子时体重还有114斤,就这样维持了三个月。

  ▲生完武汉代孕宝宝后

  因为以前的裤子都穿不下了,我完全不想出门,天天窝在家里。宝宝也跟我在家窝着。但是世界这么美好呀,不带她去看看怎么可以!于是,我开始计划代孕产后减脂!

  我与口袋辣妈营

  但是,对于一个代孕产后妈妈而言,想要抽出时间去运动真是难上加难。有时候很羡慕那些可以天天去运动的人。

  在生产之前,我偶尔还会去跑步。但是现在,想要丢下娃出去跑一个小时,家里绝对会乱套。

  ▲游泳也带着娃

  这时候,口袋辣妈营出现了,感觉抓到了救命稻草。

  在口袋辣妈营会有专业的营养师提供武汉代孕哺乳期妈妈的专用食谱,毕竟作为一只奶牛,可不希望减脂会影响到奶量。

  我一直都是热爱烘焙,但是在营期间,饮食上就逐渐开始往健康餐上靠拢。虽然偶尔也会禁不住诱惑去烤一个蛋糕。

从代孕产后114斤到重新穿上S码要多久?这个少女

  ▲健康餐也能玩出花样

  其次,在运动上,也是可以不用离开家,用琐碎的时间完成运动即可,在家也方便随时照看宝宝。

  训练计划也从小强度开始,不会占用很多时间,白天陪宝宝玩的时候还能抱她负重深蹲练习卷腹啥的,就这样坚持了40天,效果,啊哈哈哈哈哈,我居然比代孕前还瘦了!大腿内侧终于有缝了!肩背也不厚重了,我又可以买S码的衣服了!

  ▲带着宝宝一起练

  战胜产后情绪低落的良方

  此外,我觉得辣妈营给我感触最深的就是有一群陪你打卡坚持,陪你吐槽聊娃的妈妈。

  这群正能量妈妈,还有的是代孕生二胎妈妈,经验丰富。有时候遇上宝宝的一些特殊情况,都能帮我出主意,互相交流妈妈经。看到有的妈妈带娃再累都能完成打卡,特别地佩服,无形中就督促了自己!

  更重要的是,这群打卡的妈妈,也和自己的关系很铁。尤其在自己心理有压力或是情绪低落的时候,可以给我安慰。

  ▲整体变化,隐约的马甲线

  即便是一向轻松乐观的我,在产后也有一段时间心情极度低落。因为老公工作关系,经常忙得不着家,晚上全靠自己一个人带宝宝。

  武汉代孕宝宝三四个月的时候经常晚上不好好睡,得抱着哄,一个人也没精力去引导她的睡眠,经常挂身上一挂就是半夜。早上五六点醒来实在没力气哄,就又是让宝宝趴身上睡觉,给自己争取一点休息时间。

  ▲侧面看上去,变化更明显

  宝宝夜奶断得早,为了奶量不减产,半夜还要闹闹钟起来泵奶,晚上睡觉就基本上是一两小时的碎片。

  宝宝能好好睡的时候也还好,不好好睡半夜大哭哄不了时,真的自己崩溃大哭的力气都没有,感觉暗无天日,对老公的怨念也很深,感觉自己被全世界遗弃了一样,不知何时是个头。

  ▲生出来才知道是个磨人的小妖精

  好在,自己及时感觉到自己状态不对,经常在妈妈群里吐槽负能量,吸收正能量。宝宝慢慢长大,睡眠也慢慢好转,老公回来时跟他大哭发泄,负面情绪慢慢减少,加上慢慢开始锻炼起来,身材慢慢恢复也让自己心情一点点好起来。

  现在看着宝宝可爱的笑脸,感觉再苦再累也都是值得的~~

  ▲以前的裤子大了很多

  ▲入营前后的维度变化

  如今结营了,也开始上班了,好多人都说看不出我生过武汉代孕宝宝,心里有点小得意。我也经常把经验分享给其他妈妈,已经有好几个朋友被我成功种草了,哈哈~~

  当然,扫掉阴霾后,我要继续努力,马甲线!等我!翘臀!等我!我要跟我女儿当姐妹的!

  彩蛋:高颜值健康餐

  鉴于打卡的饮食,做的我不是很满意哈,下面再来放上两道武汉代孕推荐的高颜值健康餐。

  1. 红薯燕麦坚果球

  减脂,屏蔽了一众甜点,但又嘴馋的紧,就做了这款小点心,满足自己的视觉,假装吃紧可口的cupcake。

  这是一款主食,吃起来完全没负担,教练都直夸我,啊哈哈~~~减脂也要开心地减!

  用料:

  红薯(蒸熟去皮后)220g燕麦片30g杏仁8颗过滤酸奶(不减脂就妥妥用奶油吧)适量树莓等装饰适量抹茶粉适量

  步骤:

  1.红薯蒸熟去皮,混合燕麦捣成泥。

  2.取约50g轻轻揉成球,稍稍压扁。

  3.杏仁切碎,将红薯球下缘在杏仁碎上面滚一圈,沾上杏仁碎,放在烤盘上,中间最好隔层油纸。

  4.烤箱170°C,烤约5分钟,外围有干皮即可,取出放凉。

  5.将过滤酸奶挤一小丢丢在红薯球上,不要多,多了会挂下来。如果用奶油的话,加糖打发好妥妥地随便挤吧。最后,放上树莓,撒上抹茶粉,就可以开吃啦。

  2. 藜麦牛油果烤鸡胸从代孕产后114斤到重新穿上S码要多久?这个少女

  开始进入减肥模式,鸡胸肉当属不二之选,不吃饭我一下又受不了,放点藜麦权当安慰,牛油果丰富营养,慢慢来减肥吧~~~

  用料:

  步骤:

  1.藜麦洗净,放水里煮,沥干水分备用

  2.鸡胸肉洗净切丁,加入黑胡椒粉、孜然粉、生抽、腌制一小时

  3.牛油果切丁

  4.将以上三样混匀,用锡纸包起来,烤箱200°C,烤18分钟

  5.撒上坚果开吃吧

  以上照片均征得学员同意,

  如有盗用必追究法律责任。

  我是谁?

  口袋辣妈营是一款由FitTime睿健时代出品的线上代孕产后恢复代孕服务。

  专业的代孕产后健康管理师会基于体形恢复,母婴营养饮食以及代孕产后心理调整提供不限地域的线上伴随式代孕服务,在全程指导的同时建立健康性感的生活方式。让你恢复少女般的身材并且成为新一代辣妈。

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