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当你的身体出现这种情况,证明你该养肾了!:
文章来源:http://www.llzyw.com  发布日期:2019-07-19

  肾脏是人体重要的排泄及分泌器官,相当于人体的“过滤器”,负责过滤尿液、清洁血液,起着至关重要的作用。

  但是,生活中很多事情都会损伤肾脏,如熬夜、劳累、抽烟、喝酒等等,很多人一提到肾不好,就会想到腰痛。

  根据科学的依据来判断,肾的好坏和腰疼不疼关系还真不显著,像一些实质性的肾病,以腰疼为首要表现的并不多见。

当你的身体出现这种情况,证明你该养肾了!:

  所以,肾的好坏,不单单依靠腰疼不疼来判断,可以结合身体其他部位一起观察。

  肾不好的人,睡觉时会有这4种表现

  表现一、夜尿次数频繁

  夜尿次数增多,是早期肾功能下降的表现,如果排除了患有前列腺增生,在睡前也没有喝很多水,但是却出现夜尿增多,一晚上总是起来上厕所,次数超过四次以上,还总是憋不住尿,就需要警惕是肾功能异常所致了。

  表现二、尿液出现异常

  尿液异常有三点:

  一是出现泡沫尿,泡沫尿证明尿液中蛋白质含量增多,尿液中有很多白色絮状物,或是尿液很混浊,这是肾功能异常的表现;

  二是尿液异味严重,比如急进型肾小球肾炎、肾病综合症、肾衰前期、尿毒症前期等等,都会出现排尿很黄,异味很大的现象;

  三是尿液颜色异常,出现肉眼可见血尿,多见于肾结核、肾肿瘤、肾结石等疾病。

  表现三、入睡困难

  肾病患者常会伴有失眠等症状,引起肾病患者失眠的原因主要有两点:

  从西医角度来看,肾性贫血、皮肤瘙痒、以及肾病引发的焦虑等皆可影响睡眠质量,造成失眠;

  从中医角度来看,慢性肾病患者多由于身体虚弱,或着肾阴亏虚,导致阳不入阴继而引发失眠。

  表现四、手脚冰冷

  肾脏的健康与身体是密切相关的,肾好身体自然也好,人的腿部和脚部布满着很多经络,而足少阴肾经,简称肾经。

  所以说,当自己肾气充足的时候,手脚会得到相应的滋养,温热而厚实,但如果自己肾功能出现异常,手脚会出现冰冷的感觉,尤其在睡觉时,更会蜷缩在被子里。

  男人睡前想养肾,吃三种家常菜,喝三种养肾水,做好这件事,肾会慢慢变好!

  三种家常菜

  1、卷心菜

  卷心菜富含大量的维生素e、维生素c以及胡萝卜素,能够清除身体里面的有害自由基,从而缓解了肾脏的负担。

  2、香菜

  香菜特殊的香气让不少人又爱又恨,香菜作为生活中一种常见的调味料,却可以很好的为肾脏排毒。

  香菜煮水可以帮助清理肾脏。将香菜洗净切小块,用清水煮沸10分钟,冷却后过滤到一个干净的瓶子里,存放在冰箱中,每天喝一杯即可。

  3、西兰花

  西兰花是一种深绿色蔬菜,除富含维生素、矿物质、叶绿素、β胡萝卜素等多种营养素以外,还含有吲哚和硫氰酸盐等有利成分,这些营养物质都有助于铲除体内毒素,减少肾脏的担负。

  西兰花最简略的吃法是水煮后加上胡椒和食盐,注意食盐要少放,避免给肾脏增加负担。

  三种养肾水

  1、龙须玉竹茶水

  龙须又称为玉米须,具有利尿、利胆、降糖、降压等作用,常用于慢性肾炎的治疗,能利尿、改善肾功能、减轻或消退浮肿等。

  玉竹是一味养阴生津的良药,可补五劳七伤虚损,腰脚疼痛。

  2、蒲公英根红茶水

  蒲公英是一种药食同源的小植物,又称“尿床草”,利尿作用十分明显,能增加排尿量,对男性前列腺炎及尿道炎,对武汉代孕女性膀胱炎、尿路感染等具有一定好处。

  蒲公英根性寒,因此,最好将蒲公英根发酵制成蒲公英根红茶,可以减少寒性。

  3、桑葚水

  中医认为“黑色入肾经”,黑色是养肾的,所以,桑葚也是养肾的一种食物。

  桑葚色黑而紫,极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。经常吃桑葚能够强烈激发性功能,增强性欲,武汉代孕女性也可提高生殖能力。

  平时可以将桑葚泡在水中,再加入适量冰糖,饮用即可。

  说完了三种家常菜和三种养肾水,现在来说说做好这件事的事,究竟是什么事呢?

  这件事--艾灸

  人体其他的阳气如心阳、脾阳、卫阳均以肾阳为根本。

  卫外之阳气充足,则肌腠固密,营卫调和,可防御外邪之侵袭;脾阳健壮,就可运化精微,营养全身;心主一身之阳,心阳充足,则如万物被泽阳光,气血百脉通畅。

  艾灸取穴:肾俞、足三里、三阴交、关元、太溪。

  肾俞穴

  【肾 俞】主调:遗尿,遗精,阳痿,月经不调,白带,水肿,耳鸣,耳聋,腰痛。

  足三里穴

  【足 三 里】主调:消化道病症、心血管病症、免疫功能下降、疲劳、早衰。张杲的《医说》强调“若要安,三里莫要干”,意指反复灸足三里,可起到保健作用。

  三阴交穴

  【三 阴 交】主调:肠鸣腹胀、泄泻、月经不调、带下、遗精、阳痿、遗尿、疝气、失眠、下肢痿痹。

  关元穴

  【关 元】主调:可用于阳痿早泄、小便频数等泌尿生殖系统疾病,月经不调、代孕产后出血等妇科常见病,腹胀、腹痛、腹泻、便秘等胃肠系统病症,中风及一切虚劳损伤。

  太溪穴

  【太 溪】主调:肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、武汉代孕女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。

  《黄帝内经,灵枢经》云:“针所不为,灸之所宜。” 艾灸可以弥补药物与针刺之不足。如果你发现睡前有以上四个症状之一,就感觉艾灸养肾吧!

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