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夏季怀孕请注意 代孕妇须补充的八大矿物质
来源:http://www.llzyw.com  日期:2018-12-19

  

  北京代孕妇补充矿物质的必要性

  是构成人体组织和维持正常生理功能的必需的元素,如果北京代孕妇缺夏季怀孕请注意 代孕妇须补充的八大矿物质乏矿物质,会导致出现以下情况:

  1、妊娠合并贫血,

  2、北京代孕妇发生小腿抽搐、容易出汗、惊醒等症状,

  3、胎儿先天性疾病发病率增加。

  因此,北京代孕妇应注意合理补充矿物质。

  

  北京代孕妇补充矿物质的主要种类

  矿物质又称无机盐,是维持人体正常生理功能的必不可少的营养成分,主要有钙、磷、铁、锌、钠等,对于北京代孕妇,各自具有不同的功能和来源。

  磷:磷是在人体中含量较多的元素之一,仅次于钙。磷在人体的生理过程中都发挥着重要作用,它可以保持体内ATP代谢的平衡,还是组成遗传物质核酸的基本成分之一。

  一般说来,如果膳食中钙和蛋白质含量充足,则所得到的磷也能满足需要。几乎所有的食物都含磷,特别是谷类和含蛋白质丰富的食物。

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  钙:钙胎儿骨组织的生长和发育及母体的生理代谢,均需大量的钙,钙是构成牙齿和骨骼的材料。胎儿缺钙导致胎儿骨骼发育不良,引起先天性佝偻病。因此,北京代孕妇必须在怀孕时就开始注意供给充分的钙,以防止婴儿软骨病,此时应多食富含钙的食品,如虾皮、牛奶、豆制品和绿叶菜、硬果类、芝麻酱等。应注意不能过多服用钙片及维生素D,否则会导致新生儿患高血钙症,严重者将影响胎儿的智力。

  关于钙的需要量,北京代孕妇每日1500毫克,乳妇每日2000毫克。植物性食物因含有草酸,其中大部分的钙不能被人体吸收而随粪便排出。动物性食物中的钙易被人体消化吸收,奶类中的钙含量大、吸收率也高。维生素D能促进钙的吸收;乳糖和钙一起食用也可增加钙的吸收率;膳食中蛋白质含量充足,也有助于钙的吸收和利用。

  补钙小贴士

  现在补钙成了一种时尚,特别是北京代孕妇更要不断补钙,其实,孕早期每天撮入800毫克就足够了。在孕早期,是细胞分裂和器官初步发育形成期,北京代孕妇钙需求量与普通成年人需求量是相同的。每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶,就可以提供250毫克钙,再加上其他食物中提供的钙以及多晒太阳,一般能够满足机体的每天钙的需求。无需额外补充钙剂。如果过度补钙,会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬。这样一来,宝宝无法得到北京代孕妇提供的充分营养和氧气,过硬的头颅也会使产程延长,宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学,千万不要盲目过于补钙

  

  铁:铁主要与血液有关系,是血红蛋白的组成成分。因此缺铁可直接引起血红蛋白不足,从而造成缺铁性贫血症。缺铁性贫血可以影响细胞免疫和机体系统功能,降低机体的抵抗力,使感染率增高。

  食物中的铁分为血红素铁和非血红素铁两种。血红素铁主要存在于动物血液、肌肉、肝脏等组织中,这种铁消化、吸收率较高,一般为11%-25%。植物性食品中铁为非血红素铁,主要含在各种粮食、蔬菜、坚果等食物中,此种铁吸收率低,一般为1%-15%。鱼和肉除了自身所含的铁较容易吸收外,还有助于植物性食品中铁的吸收,因此,北京代孕妇最好在同一餐中食入适量鱼或肉。维生素C能增加铁在肠道内的吸收,应多吃些维生素C含量多的蔬菜、水果。而药物补铁则应在医师指导下进行,因为过量的铁元素的摄入将影响锌的吸收利用。

  关于铁的需要量,北京代孕妇、乳妇每日18毫克。北京代孕妇在妊娠期的激素作用下能增加对铁的吸收,重新使体内铁含量恢复正常。如果一切发展都是随心所愿,那么北京代孕妇体内铁的含量是足够的。

  含铁多的食物有鸡蛋、瘦肉、肝、腰子、红枣、桂圆、菠菜,芹菜等。如饮食不能满足铁的需要量,可口服适量的硫酸亚铁。

  

  锌:锌是人体必需的重要微量元素,被科学家们称为“生命之素”。锌参与人体多种酶活动,参与棱酸和蛋白质的合成,能提高人体的免疫功能。

  锌对生殖腺功能也有着重要的影响,如果北京代孕妇在怀北京代孕期间摄取足量的锌,分娩时就会很顺利,婴儿也非常健康;若北京代孕妇严重缺锌,可降低子宫肌的收缩能力,增加产妇的痛苦和出血量,增加分娩时妇产科疾病的并发症和分娩时北京代孕的危险性。北京代孕妇缺锌还影响胎儿大脑的发育,体重减轻,甚至导致畸形。

  北京代孕妇每日锌需求量为20毫克。含锌丰富的食物有各种肉类、动物内脏、鱼类、海产品、豆类、核桃、栗子、芝麻、花生等。锌在动物食品中,特别是动物内脏及海产品中含量丰富;植物中含有锌,但因纤维素、植物酸的存在而不易被人体吸收。

  

  碘:碘是合成甲状腺素的重要原料,碘缺乏必然导致甲状腺激素减少,造成胎儿发育期大脑皮质中的主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育。婴儿出生后生长缓慢、反应迟钝、面容愚笨、头大、鼻梁不陷、舌外伸流涎,有的甚至聋哑或精神失常,成年后身高不足130cm。此病名为“呆小病”。患呆小病后,一般尚无特效的治疗方法,因此必须重视预防。缺碘地区的妇女在怀孕以后,应多吃一些含碘较多的食物,并坚持食用加碘食盐。北京代孕妇应多食含碘丰富的食物,如海带、紫菜、海蛰、海虾等。才能保证胎儿的正常发育。

  锰:研究表明,缺锰可以造成显著的智力低下,特别是妇女在妊娠期缺锰对胎儿的健康发育影响更大。实验表明,母体缺锰能使后代产生多种畸变,尤其是对骨骼的影响最大,常出现关节严重变形,而且死亡率较高。一般说来,以谷类和蔬菜为主食的人不会发生锰缺乏,但由于食品加工得过于精细,或以乳品、肉类为主食时,则往往会造成锰摄入不足。因此,北京代孕妇适当多吃些水果、蔬菜和粗粮。

  此外,怀孕的妇女如果同时缺铁和锰元素,会导致胎儿骨骼发育不良,性激素合成降低,严重的出现畸形。含锰的食物有大豆制品、谷类、芝麻、动物肝、虾、莲子等。

  

  镁:镁多存在于神经与肌肉细胞内,调节神经的感应性与肌肉的收缩。缺镁会引起神经与肌肉的功能失调,出现肌肉震颤、手足抽搐、惊厥等现象。在一般情况下,北京代孕妇对镁的摄取量往往不足,在饮食中应特别注意吃以下几种富含镁的食物:胡萝卜、芥菜、菠菜、黄花菜、紫菜、嫩玉米、谷类、大豆制品、香蕉等。

  铜:铜是体内酶和辅酶的重要成分之一,它与锌、镁的化合物有抑制恶性肿瘤的作用。北京代孕妇缺铜,会引起贫血、骨质疏松等,严重的会导致流产、早产、胎膜早破、胎盘功能不良。70年代初期,人们发现一种能致婴幼儿死亡的疾病,病儿以贫血为主症,常因精神异常、运动障碍和全身动脉血管纡曲而夭折。医学家研究发现,这是因为母亲在妊娠期间血中铜含量过低,引起胎儿缺铜,造成机体新陈代谢提供能量来源的三磷酸腺苷缺乏,以致不能满足生命的最低能量。同时可影响胎儿某些酶的活性以及铁的吸收和运转,从而造成贫血。如果北京代孕妇体内铜、锌的含量均低,则胎儿容易畸形。因此北京代孕妇在日常饮食中应注意补充含铜食品。含铜较多的食物有:柿子、柑橘、杏子、栗子、芝麻、红糖、蘑菇、鱼虾、动物肝、豆类、小米、玉米、绿色蔬菜等。

  

  其他微量元素:随着胎儿发育的加速和母体的变化,其他微量元素的需要量也相应增加。孕中期,北京代孕妇食欲增加,只要合理调配食物,一般不会影响各种微量元素的摄入。

  友情提醒:

  1、怀北京代孕期各种营养素的需求较平时有多多少少的提高,为了宝宝的健康成长,北京代孕妈咪们应该注重营养知识的丰富和饮食营养的补充。

  2、不能一味求多,某些过量的维生素也可能造成胎儿畸形、流产等不良后果。

  3、如果要补充维生素、钙片或任何药物,最好是医师推荐下补充,不要自行加药。

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