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文章来源:http://www.llzyw.com  发布日期:2021-03-20

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维生素c孕妇能吃吗

维生素c是生活中比较常见和大家所熟知的维生素,当然,它也是女性的好朋友,在防晒,美白,美肤,抗衰老等方面都起到了很大的作用,在许多水果中也是广泛存在的,但维生素c的补充也是有条件的,经常听到有人问,维生素c孕妇能吃吗?下面就来告诉你。

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维生素c孕妇能吃吗

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生素c是一种水溶性维生素,维生素c在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。一项研究证实,人脑是人体含维生素c最多的地方,孕期妇女充足的 取维生素c,可以提高胎儿的智力,由此可见,孕妇 人充足的维生素c对胎儿的发育很重要。但是维生素c需要量高而利用率低,容易因 人不足而引起维生素c的缺乏。所以孕妇适当补充维生素c。

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缺少维生素c症状

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1、一般症状

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维生素C缺乏早期无特异性症状,一般表现为困倦乏力郁,牙龈容易出血,伤口愈合不良,关节、肌肉短暂性疼痛等。


2、出血症状


皮肤淤点为其较突出的表现,病人皮肤在受轻微挤压时可出现散在性出血点,皮肤受碰撞后容易出现紫魔和淤斑。牙腿常肿胀出血,容易引起继发性感染,牙齿可因牙槽坏死而松动、脱落。眼眶骨膜下出血可使眼球突出;颅内出血可导致突然发生抽搐、休克,以致死亡。


3、贫血


维生素C是体内最强的还原剂,它可促进铁和叶酸的吸收和利用,增加血红蛋白形成。维生京C缺乏时,铁和叶酸吸收和利用率降低,也可出现缺铁性贫血或巨幼红细胞性贫血。


4、骨路改变


维生素C缺乏导致骨基质形成障碍,钙质沉着堆积,不能形成骨组织,易骨折。


维生素c是人类身体中不可缺少的维生素之一,生活中它也是广泛的存在在各种水果中的,维生素c孕妇虽然能吃,但也要注意方式方法,因为过满则亏,维生素过量,也是会引起副作用的,所以经常吃西红柿,柠檬水等富含维c的水果时,维生素c应当酌情服用。


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