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叶酸吃到什么时候

来源:http://www.llzyw.com   时间: 2017-01-13 04:21:27   

很多想要宝宝的妈妈都知道在备孕的时候要吃叶酸,怀上宝宝后也要吃叶酸,那么什么时候开始吃叶酸呢?叶酸又应该吃到什么时候呢?下面就让为大家介绍一下吧!

叶酸吃到什么时候

叶酸要吃到什么时候?这是不少新手妈妈迫切想要了解的问题.

新手妈妈都知道,怀孕前3月到怀孕后3月这6个的时间是母体补充叶酸的重要时期,这时候适量补充叶酸成分,能够满足胎盘刚刚形成时期对叶酸的大量需求.如果补充充足,对预防胎儿神经管畸形的效果最好.如果育龄女性朋友无法确定什么时候能怀上宝宝,也可以从计划备孕的时候就开始吃叶酸,每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片(一般每天服用毫克叶酸分量即可),对自己的

身体健康以及婴儿的优生优育都有好处.

那么,在备孕以及孕后这6个月之后,准妈们还要继续吃叶酸吗.对于这个问题,专业医师表示,在孕中期、孕后期,婴儿的发育基本已经定型,这时候胎儿对叶酸的需求量减少,相对却对维生素等成分的需求量增加.因此,这个时期准妈妈们主要是服用含有叶酸成分的维生素产品,补充维生素的同时,叶酸也能帮助预防孕妇水肿、贫血等问题.

总结而言,孕妇吃叶酸应该一直贯穿到整个怀孕期,这对宝宝和妈妈都有益于健康.

孕后期还要吃叶酸吗

孕前3个月和孕早期3个月这6个月是准妈妈们补充叶酸的重要时期,那么孕后期还要吃叶酸吗?

研究发现,女性朋友从怀孕前3个月至怀孕后3个月这段时期补充叶酸,能够满足胎盘刚刚形成时期对叶酸的大量需求,如果补充充足,对预防胎儿神经管畸形、预防婴儿出现先天性缺陷有重要作用.因此,有些孕妈以为,叶酸在孕前和孕早期补充就行了,到了怀孕中后期宝宝发育基本已经定型,就没有必要了再额外补充叶酸成分.

对此,专业医师表示,叶酸的补充是贯穿到整个孕育期,是不可停顿的,因为在孕中、孕后期,宝宝DNA的合成、母体组织和红细胞的增都需要足量的叶酸来支撑完成.如果在孕后期忽略了叶酸的摄入,容易使孕妇体内叶酸环境失调,容易导致巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥等症状出现,所以有条件的朋友,建议大家在孕中期、孕后期还是要坚持服用叶酸.

叶酸什么时候吃

很多女性都知道,怀孕的时候补充叶酸成分是必要的事情,因为吃叶酸能有效防止婴儿神经管畸形,预防兔唇、无脑儿等出生缺陷.但同时,也有很多女性不知道叶酸什么时候吃.接下来我们将详细为大家讲解.

国际营养学会研究发现,育龄女性从备孕前3个月开始就要为人体补充叶酸成分.强调在孕前3个月开始服用叶酸,目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平,以保证怀孕后胚胎早期就能有一个较好的叶酸营养状态.

研究还发现,怀孕后的3个月也是补充叶酸的关键时期,这个时候吃叶酸效果最好.怀孕后的3个月是胎儿成长发育的重要时期,这个时候人体对营养成分的需求相比普通人会大很多,如果这个时候母体缺乏叶酸,则婴儿出生时很可能会伴有出生缺陷,如先天性心脏病、兔唇、智力低下等问题.

另外,如果具体到叶酸每天什么时候吃最好,医师建议准妈妈们在饭后半小时服用最好.这时候肠胃的消化功能已经完全启动,人体对叶酸成分的吸收也更充分有效.而且饭后服用叶酸,能防止出现空腹服用叶酸给肠胃造成刺激,从而出现胃不舒服情况.

吃叶酸要注意什么

1、补充叶酸的分量要适量

补充叶酸很必要,那么,每天补充多少的量才最适合呢?人体内叶酸总量约5-6毫克,但人体不能自己合成叶酸,只能从食物中摄取,加以消化吸收.宝宝在妈妈体内不断生长发育,妈妈的叶酸通过胎盘转运给他,胎盘组织与子宫的不断增长,叶酸的需求量越来越大,如不能有意识地补充,会使叶酸水平降低.专家认为,孕妈妈每天需补充微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要.

2、服用叶酸片

人体不能自主合成叶酸成分,因此我们必须从外界食物中摄取叶酸.虽然绿色蔬菜莴苣、菠菜、橘子、草莓、猪肝、鸡肉等食物中都含有叶酸成分,但由于中国传统的烹饪习惯,容易在高温下让叶酸流失,因此单靠食物摄取是不能满足人体对叶酸的需求,尤其是不能满足孕妇的需求.通过服用叶酸片产品补充叶酸是不错的选择,但需要注意的是,孕妇一定要在医生的指导下服用叶酸片,不可盲目自行购买.

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