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8个月代孕宝宝的六道养分小米粥

来源:http://www.llzyw.com   时间: 2016-01-05 18:21:39   

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学龄前健康学龄前养分学龄前疾病主要成效:健脾止泻,消食导滞.同时也合用于儿童脾胃衰弱,消化不良做法:做这个粥须要的配料是红薯和山药,我们要分离把他们切块,其中切山药的时候轻易手痒,这里我们也可以重温一下从前我们节目中教过的小诀窍,第一个是切之前把手在稀释过的醋中浸泡一下.这样切山药的时候就不会手痒了.另外一个方法是在切完山药后,感觉痒的时候把手放在点着的炉灶上面,用火烤一下就好了,就是小心别烫着手哦小米熬熟了以后就可以把红薯和山药放进去了,红薯中含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、钙等10余种微量元素,常常吃的话对健康非常有优点,不过在这里也要提示您,不管您用哪重方式去摒挡红薯,都一定要把它彻底弄熟后再吃,因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温损坏,难以被我们的胃所消化山药就更是养分多多了,除了那丰厚的养分成分外,最重要的就是它是一种非常好的减肥食品,它提供给人体大量的黏液蛋白是一种多糖蛋白质的混合物,能坚持血管的弹性,避免动脉粥样软化的过早发生,还能削减皮下脂肪聚积,避免出现肥胖.


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