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饮食影响胎儿智力发育促进胎儿大脑发育的食品2

来源:http://www.llzyw.com   时间: 2015-10-08 16:10:34   

1、香蕉:能帮忙大脑制造一种化学成分血清素,这类物质能刺激神经系统,对促进大脑的功用大有优点.新鲜水果要多吃,香蕉养分丰厚,但要注意食用量,不要因为过量食用影响正餐食欲.鸡蛋主要含有人体所必须的8种氨基酸、丰厚的卵磷脂以及钙、磷、铁等,代孕妇吃鸡蛋有益于代孕宝宝大脑的发育2、核桃:代孕妇多吃核桃有助于胎儿大脑发育.核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,这类油脂可供给大脑基质的须要,而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,可健脑核桃可作为零食的首选,另外核桃生吃或加入适量盐水煮熟吃,也可以与薏仁、栗子等一起煮粥吃3、苹果:苹果含有丰厚的锌,可加强记忆力,促进思维活泼.苹果是养分、功用都很周全的水果,准妈妈们可选择做苹果粥或苹果色拉等不同的样式来食用.


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