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糖尿病饮食指南糖尿病应当如何饮食

来源:http://www.llzyw.com   时间: 2015-10-08 16:09:40   

妊娠初期不须要特别增加热量,中、后期必须按照孕前所需的热量,再增加300大卡/天.因为体重减轻可能会使母体内的酮体增加,对胎儿形成不良影响,故代孕期中不宜减重为坚持血糖值安稳及避免酮血症之发生,餐次的分派非常重要.因为一次进食大量食品会形成血糖快速上升,且母体空腹太久时,轻易产生酮体,所以建议少量多餐,将每天应摄取的食品分红56餐.特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长,所以睡前要补偿点心糖类的摄取是为提供热量、坚持代谢正常,并避免酮体产生.不应误认为不吃淀粉类可节制血糖或体重,而完全不吃饭;而是应尽可能避免加有蔗糖、沙糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食,可避免餐后快速的血糖增加.如有须要可加少量代糖,但应使用对胎儿无害的AcesulfameK.建议您尽可能选择纤维含量较高的未精制主食,可更有益于血糖的节制,如:以糙米或五谷饭代替白米饭、选用全谷类面包或馒头等.妊娠糖尿病代孕妇清晨的血糖值较高,因此早餐淀粉类食品的含量必须较少假如在孕前已摄取足够养分,则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量,妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克,其中一半需来自高生理代价蛋白质,如:蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆乳、豆腐等黄豆成品.最好每天喝最少两杯牛奶,以得到足够钙质,但千万不可以牛奶当水喝,免得血糖过高.


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